PILATES

Consiste en una serie de ejercicios controlados y dirigidos, realizado en una correcta postura y coordinado con la respiración, donde se trabaja al cuerpo como un todo.

Dirigido a musculatura estabilizadora, columna, pelvis y cintura escapular; principales focos de alteraciones posturales y sobrecargas musculares.

HIPOPRESIVOS (GAH)

Gimnasia Abdominal Hipopresiva, son ejercicios terapéuticos hipopresivos que tiene como objetivo, disminuir la presión en las cavidad abdominal, perineal y torácica; potenciándolos y así prevenir lesiones o contribuir a su recuperación.

STRETCHING GLOBAL ACTIVO (SGA)

Nace de la Reeducación Postural Global (RPG), es un método de la fisioterapia que consiste en un trabajo corporal terapéutico global, basado principalmente en la realización de posturas de estiramientos de las cadenas musculares retraídas.

Se utiliza en el campo de la prevención, mantenimiento, deporte... y mejorar la ergonomía en el trabajo y vida diaria.